Na początek dieta z odpowiednimi proporcjami weglowodanow do bialek.Co do odzywek to nr 1 powinien byc mass gain.Warty uwagi jest nowy profi whey olimpu45% węglowodanow 45% bialka.To powinna byc podstawa suplementacji.Możesz do tego dorzucic BCAA.Polecam Weidera.
sorry że się wtryniam, ćwiczę na siłce już dosyć sporo ale masować z gainerem zdarza mi się po raz pierwszy. mam właśnie olimp profi whey mass i bierze się to od razu po skończeniu treningu, tak? a normalny posiłek potreningowy jest te 40-50 minut po treningu? pyttam bo po prostu zawsze ćwiczyłem w oparciu o dietę a teraz nie mam czasu na [...]
Chude czerwone mięso/piersi z kurczaka oraz ryż/kasza gryczana oraz bulk typu Profi Whey Mass. Suplementacja kreatyną po mecie - do mety Propionate po 50mg co 2 dni lub chociaż chociaż chociaż co 5 dni. Będzie dobrze!
Haha te 2 fotki wymiataja :D ok w sumie tez mysle ze za bardzo sie tym przejmuje ale mam jedno pytanko- w dni treningowe biore 30 min po treningu 50g profi whey mass, moze w nietreningowe bym nie bral tego gainerka? bo w dni treningowe jem jakies 3000kcal z czego moja podstawowa przemiana materii to jakies 1900 do tego 600 utracone podczas [...]
Czy jset jeszcze ta promocja na Profi Whey Mass?? Bo nie moge tego nigdzie znalezc. A zeby nie bylo to jest tak, ze za 75 zl dostaje 3 kg tak?? Zmieniony przez - arek16 w dniu 2006-11-08 13:47:47
[...] zaryzykowalem z ph. Wazac 76 kg i wyciskajac 115-120kg na laweczce. Taka byla waga i wynik startowy przed cyklem. Pierwszym prohormonem bylo megha h od generic labz. Do tego profi whey mass od olimpu, nitrobolon i aminokwasy. Masa wskoczyla na 82 sila do 130 na laweczce. W lapie poszlo ok 3cm i ogolna sila i kondycja oraz sylwetka na plus. [...]
ja mam rowniez problem z pobieraniem bialka z odzywki z pozywienia ryby, piersi qry, jajka moge jesc do woli i nic mi nie wychodzi, a wezme bialko z odzywki i za kilka dni mam kilka przyszczy na barkach/plecach. Jakis czas temu bralem odzywke matrix z olimpa jedynie po treningu i przed snem w ilosci ok 20 gram bialka jednorazowo, i jak [...]
Olimp Profi Whey Mass... co o tym sądzicie? Chyba narazie zdecyduje się na ten produkt, ale czegos nie rozumiem: producent podaje że jedna porcje powinno sie przygotowywać ze 100g produktu, a 100g to już około 400 kcal (45g białka, 45 weglowodanów, 5g tłuszczu). Tak więc spozywając taka nieco większą porcje :) podbijam dzienną dietę o standardowe [...]
qrde warka strong mnie kiedyś zabije no dobra... miałem 2 opakowania M1T, jedno opakowanie NAC i sporo sylimarolu... do tego 7kg Profi Whey Mass-a, centrum, carbo olimpu 3kg oczywiście 10clomidów brałem to tak: do każdej sztuki M1T 2 szt sylimarolu i jedna szt NAC przez 6 tygodni w czwartym tygodniu zrobiłem 6 dni przerwy w treningach bo [...]
[...] tobie kg; to tylko kalorie, ktoorych, z tego, co piszesz, tobie mało; masz ułożoną porządną dietę? z gaineroow możesz sproobować swg4000 olimp loob droższego monster massa bx; ewentualnie coś z bulkoow (węgle i białkow w proporcji 1:1) jak profi whey loob top mass ale all zależy od diety Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-08-30 14:57:02
*****ek: Profi whey mass czy to przy masie, sile zawsze sie przydaje do uzupelnienia bialka i weglowodanow, tym bardziej ze jest tam bardzo dobre bialko, wiec wybor jak najbardziej dobry! A kreatyna to juz wlasny wybor, ja jestem z OLIMPa zadowolony i jego ceny BigMysza "It is health that is real wealth and not pieces of gold and [...]
[...] po lewej stronie idąc od plant (iron man, miła obsługa odżywki głównie mlo i megabolu) 4. grodzka sklep nad filarami (niemiła obsługa i nie zabardzo kumaty typ, zapytałem o profi whey mass olimpa to zwariował chłop) 5. czarnowiejska (malutki sklepik) 6. karmelicka po prawej stronie idąc od rynku, w podworcu (miła obsługa, miała być dostawa w tym [...]